無論是誰都會有不快樂的時候。人這一輩子難免會遇上各種各樣的麻煩，每個人的麻煩還都不一樣，為生計、為享受、為奮斗、為尊嚴、為成就……可結果都差不多：給人壓力、困惑、煩惱，使人不快樂。
有些人會以為自己很倒霉，并且總能找到很多理由來證明自己的不幸，所以他們就真的不幸。而有些人會覺得這很正常，就像一道菜里面少不了各種調味品一樣。
沒有人會因為偶爾陷入麻煩就受到傷害，可是在麻煩的情緒里呆的太久就會真的受到傷害。如果你要成為一個快樂的人，就必須掌握一些擺脫麻煩情緒的簡單方法，而且擺脫的速度與之成正比。
第一，忽略它。許多事情在當時來看，的確會讓人大驚小怪，可若干年以后再回頭來看，卻常常啞然失笑。不快樂的情緒也是這樣，很少有人還可以清晰地記得上個月究竟發(fā)生了哪些不愉快的事，而當時自己卻可能真的很生氣。所以，別把它當成一回事兒，該做什么就去做什么。你越是在乎它，它就越來勁兒。你不去理它，它也就沒趣的躲在一邊了。
第二，發(fā)泄它。要是忽略不了，那就索性發(fā)泄它。發(fā)泄的辦法可以說五花八門：有的人喜歡瘋狂購物、有的人喜歡大吃一頓、有的人會去健身房出汗、有的人愛找人倒苦水、有的人專挑“出氣筒”撒氣……你別說，這些招還真管用。小小的放縱一下，總比憋著好受�；剡^頭來再解決問題，就不會帶著情緒了。
第三，享受它。如果你忽略、發(fā)泄都無效，那就享受它。放下要做的一切，任由煩惱恣意蔓延，甚至干脆讓頹廢征服你，好好享受一下難得的消沉，也順便看它究竟能把你折磨到什么程度。當陷入低谷的情緒再也沒有下沉的余地時，自然就會開始反彈，這叫否極泰來。
忽略它、發(fā)泄它、享受它，你可以根據不同的狀況，靈活運用這些技巧。將壓力、困惑、煩惱當著生活的調味品，在你需要放松、休息和停頓的時候，給你一個理所當然的借口。
廈門獵頭
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