你可能已經(jīng)讀過(guò)《福布斯》的作家詹妮弗·科恩（Jennifer Cohen）的所寫(xiě)的一篇非常流行的關(guān)于成功人士在早上8點(diǎn)前做的5件事的文章，其中突出的明智建議包括具象化一整天的事務(wù)，并且按照前緊后松的原則來(lái)安排日程。但這并不是在工作之外你能提高自己的工作效率的唯一辦法。最近我采訪了一些職場(chǎng)專家談了關(guān)于在下午5點(diǎn)之后能夠做些什么來(lái)幫助你恢復(fù)活力并為第二天的優(yōu)秀表現(xiàn)做好準(zhǔn)備。以下是他們的五點(diǎn)建議：
梳理你的一天
這包括在一天之內(nèi)你對(duì)收到的所有電子郵件的回復(fù)，朱莉·摩根斯坦（Julie Morgenstern）說(shuō)，她是《由內(nèi)而外的時(shí)間管理》的作者�！斑@樣做，即使只是告訴寄件人你已經(jīng)收到了郵件，你將在第二天或之后的幾天內(nèi)給出回復(fù)�！�
做好明天的計(jì)劃
看看你還有哪些沒(méi)做完的工作�！翱纯茨愕娜粘瘫砩系诙欤ɑ蛑髢商欤┑墓ぷ饔�(jì)劃，提前準(zhǔn)備好必須的文件和資料，并做好一切能讓第二天旗開(kāi)得勝的準(zhǔn)備工作，”摩根斯坦說(shuō)。優(yōu)先考慮工作量較大的任務(wù)的準(zhǔn)備工作�！傲谐瞿愕诙煲龅那�3個(gè)（或前6個(gè)）任務(wù)，以保證無(wú)論你接到任何突如其來(lái)的任務(wù)你都能主動(dòng)的完成這些重要的事情，”摩根斯坦說(shuō)。不要忘記讓你的團(tuán)隊(duì)也這樣做好準(zhǔn)備�！坝�(jì)劃好團(tuán)隊(duì)第二天的優(yōu)先工作事項(xiàng)，并發(fā)出指導(dǎo)性的電子郵件或登記表�！�
為朋友和家人花些時(shí)間
成功人士都會(huì)為自己的人際關(guān)系網(wǎng)多花一些時(shí)間，效率專家安德魯·詹森（Andrew Jensen）說(shuō)。“他們發(fā)現(xiàn)如果在家庭和家人之間的關(guān)系上做不到成功，那在事業(yè)上所獲得的成功也是非常空洞的，”他補(bǔ)充說(shuō)。關(guān)鍵是要過(guò)的充實(shí)�！八麄兣﹀憻拑A聽(tīng)，抑制自己主導(dǎo)談話的習(xí)慣，”詹森說(shuō)。
他們懂得照顧自己
為健康投資始終是明智的個(gè)人的以及商業(yè)的決策（如果你經(jīng)常生病，即使只是經(jīng)常覺(jué)得疲倦，你就不可能達(dá)到自己的巔峰狀態(tài)）�！俺晒θ耸繒�(huì)吃健康食品，了解對(duì)自己進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)投資能得到他們所期待的相應(yīng)的回報(bào)。他們鍛煉身體，在強(qiáng)健身體的同時(shí)排解累積的壓力，并且有助于睡眠，”詹森說(shuō)。當(dāng)你注重身體健康的同時(shí)，也不要忘了個(gè)人的財(cái)務(wù)健康�！安灰屖虑榉e累起來(lái)，最終成為一個(gè)集中的大問(wèn)題�！�
他們的睡眠保持8小時(shí)以上
你覺(jué)得熬夜到很晚對(duì)你的事業(yè)有幫助么？雖然有一些情況是值得的，但通常情況下充足的睡眠才會(huì)對(duì)你的事業(yè)有所幫助�！傲己玫乃呤悄切┓浅３晒θ耸康拿孛芪淦�，”Advanced Brain 科技公司的CEO以及《超快速痊愈》的作者亞歷克斯·杜曼（Alex Doman）說(shuō)。“從短期來(lái)看，睡眠不足會(huì)影響判斷力、情緒、傾聽(tīng)和記憶的能力，而且還有可能增加嚴(yán)重事故和傷害的風(fēng)險(xiǎn)，”杜曼補(bǔ)充說(shuō)，隨著時(shí)間的推移，產(chǎn)生的影響可能更嚴(yán)重�！皬拈L(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，慢性失眠可能會(huì)導(dǎo)致一系列的健康問(wèn)題，包括糖尿病、心血管疾病、抑郁癥和肥胖癥等。”
養(yǎng)成這5個(gè)下班后的習(xí)慣之后，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)隨著時(shí)間的推移你會(huì)變的更有效率，也更成功。
廈門(mén)獵頭
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