上述的憂慮癥更多是一種潛在的心理暗示。心病還要心藥醫(yī)。不良的心理暗示產(chǎn)生的憂慮情緒，需要以良好的、積極的心理暗示來加以抵消，進(jìn)而產(chǎn)生積極樂觀、健康向上的情緒。以下六招能讓你消除節(jié)后上班憂慮癥，盡快適應(yīng)、投入到工作中去。
一是刻意多想想去年在單位、在工作中得意之事，取得的好成績，盡量不要去想那些令人不高興的事情。俗話說，人逢喜事精神爽。美好的回憶往往會(huì)讓人心情舒暢，激發(fā)起你再續(xù)輝煌、再求美好的欲望。
二是想一件你上班之后馬上就可以做的，而且很容易完成和實(shí)現(xiàn)的，能讓你感到高興、自豪、有意義的事情。這樣的事情能夠引起馬上投入開始的激情。
三是給自己這一年做一個(gè)美好的、充滿正能量的規(guī)劃。無論是工作上的還是生活上的。比如準(zhǔn)備要在半年時(shí)休假去一趟你向往已久的國外旅游，比如要在今年內(nèi)將某項(xiàng)已經(jīng)在你心里謀劃已久的計(jì)劃付諸實(shí)際等等。這種美好的規(guī)劃將會(huì)讓你血液沸騰、興奮不已，使你產(chǎn)生無限的動(dòng)力和能量。
四是上班以后去拜訪一位你最要好、最信任的同事，和他分享一下假期的感受和收獲，讓你憂慮的心情得以緩解和化解。如果迫不得已遇到你不愿意見到的人，大大方方、主動(dòng)而熱情地和他打個(gè)招呼，問聲好，你就當(dāng)這是最后一次與他見面，相信你的心情一定會(huì)放松。
五是不要立即去完成節(jié)前你沒有完成、有一定困難的工作，也不要馬上去投入一項(xiàng)新的復(fù)雜的任務(wù)中。靜下心來，好好捋捋思路，干一件稍微簡單易完成的工作。好的開始即象征著好的結(jié)果，也會(huì)增添你的信心和興趣。
六是在上班前一天盡量休息好，飲食要清淡，不要太油膩，尤其不要過量飲酒，否則第二天沒有精神會(huì)更加增加煩惱，心情低落，情緒不高，影響工作。
廈門獵頭
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