你會(huì)覺得只要我不從事那些高危的職業(yè)，就是在從事一份健康的工作嗎？No！職場健康不僅僅是身體上的，也是心理上的。具調(diào)查“中國是目前世界上壓力****的國家”，生活節(jié)奏快工作繁重復(fù)雜，長期熬夜加班都會(huì)讓我們陷入“亞健康”的生活當(dāng)中。
學(xué)會(huì)在職場“健康”的工作
實(shí)際上，工作只是生活的一部分，可能現(xiàn)有的這份工作陪我們走過的只是幾年或者十幾年的時(shí)光，而健康卻是我們終身相伴的，不要因?yàn)楝F(xiàn)在很年輕，就忽略了健康問題，具調(diào)查如同工蟻一樣的中國人民，從大年初一忙到年三十，加班加點(diǎn)的撲在工作崗位上，導(dǎo)致中國每年因過勞死去世的人多達(dá)60萬。
這樣一個(gè)數(shù)據(jù)有沒有讓你驚嘆呢，如果你滿不在乎的認(rèn)為自己的生命力很頑強(qiáng)，不會(huì)一下就這樣掛掉，也要提醒長期視頻作業(yè)可導(dǎo)致眼部疲勞、損害；長期伏案工作可導(dǎo)致職業(yè)性腰背疼、頸椎病，長期敲擊鍵盤可產(chǎn)生的腱鞘炎等等。
總結(jié)來說，造成這些職場健康隱患的原因有：
1、工作時(shí)間長。雖然法定工作時(shí)間為八小時(shí)，但是由于個(gè)方面原因，對(duì)于某些人來說加班是工作中的家常便飯，加班最明顯的弊端就是造成睡眠不足，人體生物時(shí)鐘紊亂，職場員工加班建議，為自己準(zhǔn)備一份清淡的夜宵，不要空腹，而且加班后要及時(shí)補(bǔ)覺。
2、追求高效率。為了提高自身工作效率。個(gè)人競爭力，很多人會(huì)盡量的縮短工作時(shí)間。但是在追求高效率的過程中，無形中會(huì)給自己帶來過大的壓力，在高壓下不論是個(gè)人的心理，還是生理上都會(huì)受到影響，造成工作強(qiáng)度增加，不利于職場健康工作。
建議職場員工要從內(nèi)心深處改變自己的工作狀態(tài)，調(diào)整心態(tài)面對(duì)工作壓力，不要一工作起來就忘了自我，只有先學(xué)會(huì)關(guān)愛自己才能更好的工作，健康是革命的本錢，當(dāng)你感覺到處在亞健康的狀態(tài)時(shí)，就需要及時(shí)的做出休整�？勺鲇醒踹\(yùn)動(dòng)，保持平和心態(tài)，學(xué)會(huì)止欲“壁立千仞，無欲則剛”。另外，提高工作效率，也是讓工作狀態(tài)更從容，從緊張中緩解出來的好方法，可以讓職場工作更“健康”。
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