作者肖恩表示，壓力可以激發(fā)人大腦的潛力，增強(qiáng)記憶力和智力，提高生產(chǎn)力，甚至可以加速身體的復(fù)原能力，比如從膝蓋手術(shù)中康復(fù)。研究指出，即使是高強(qiáng)度的壓力也有利于增強(qiáng)意志力、加深各方聯(lián)系、提高關(guān)注力、激發(fā)新想法、加強(qiáng)控制力、提升對(duì)生活的領(lǐng)悟力和理解力，更能分清事情的輕重緩急。
我們常常聽(tīng)到的都是關(guān)于壓力的負(fù)面效應(yīng)，很少能聽(tīng)到這樣的關(guān)于壓力的好處。轉(zhuǎn)化壓力其實(shí)不難，只要把壓力想成是提高能力的方法而不是面對(duì)的困境就可以了。
這個(gè)研究結(jié)果并不是要鼓勵(lì)我們多給自己壓力，而是要轉(zhuǎn)化壓力，去做更有效率的事情。比如說(shuō)，當(dāng)你工作得喘不過(guò)氣來(lái)的時(shí)候，你可以去打掃屋子，把你的怒氣怨氣都轉(zhuǎn)換成能量去做些有益的事。你也可以去做運(yùn)動(dòng)或者做做整理工作來(lái)轉(zhuǎn)化壓力。
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